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usdt官网接口:它是“肠道清洁工”,一周一次,排便通畅,大肚腩没了,纤细白皙

admin2022-05-0779足球免费贴士

木耳作为一个我们人体的清洁工,是一个十分重要,很好吃很有营养的菜,因此在夏天的时候,很多人会经常做上凉拌菜吃。相较于只是单纯地将木耳凉拌,我一般还会加上芹菜一起拌,因为更好吃更营养。木耳作为一个肠道清洁工,它能将残留在体内的灰尘、杂质全部都都排出体外,能起到清洁的作用,而芹菜也是纤维丰富,能助于排便,并且还能助于减肥,因此将它俩一起吃,不仅能排便通畅,排出黑便,还能让大肚腩没了,更纤细白皙。

并且芹菜拌木耳也是一个很爽口、清脆的菜,滑滑的,但是很有嚼劲,而且芹菜也是属于很清脆的,因此整道菜的口感是很不错的。再者说芹菜拌木耳的做法也是超级简单,只要简单的拌一下就成,很简单,所以适合常吃常做。那下面就给大家说说详细的做法,大家不妨可以跟着一起做。

【芹菜拌木耳】

我们只需要准备芹菜、木耳、红椒、生抽、香油、白糖。芹菜要买根部是翠绿色,没有斑点,很叶子是翠绿,叶柄肥厚的,这种是新鲜清脆的,反之叶子焉掉,不平整,芹菜香味淡的就不要买了。木耳要买乌黑色,卷曲紧缩,而且坚挺有韧劲,不容易被捏碎的。买完所有食材之后就可以开始动手做菜了。

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【详细过程】

步骤1:拿出木耳,然后将木耳放入冷水中,接着开始泡发,正常的泡发时间一般是3-4小时就足够了,时间不够可以缩减,但是也要等到木耳变软。然后就将木耳捞出,开始用手揉搓清洗,洗干净之后要将木耳上的蒂摘掉,然后将木耳撕成小块备用。

步骤2:然后拿出芹菜,将芹菜叶摘下来,老掉黄掉的要扔掉,嫩一点的放入盆中,然后开始清洗芹菜叶和芹菜梗,洗干净之后,将芹菜的根切掉,然后将芹菜切成段备用。锅中倒入适量的水,水烧开之后将滴上几滴油,然后将芹菜叶和芹菜梗分别下锅,简单焯水一下就捞出。

步骤3:接着拿出木耳,锅中再次烧水煮开之后将木耳下锅,然后将木耳煮上2分钟之后就出锅,沥干水分后放入碗中。接着洗上几个辣椒,切成圈放入木耳碗中,然后放入芹菜梗和叶子,葱蒜,紧接着加入调料,加入盐,醋,生抽,香油,少许白糖,然后搅拌均匀就可以开吃了。


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