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环球ug充值:你还在用“杀敌一千,自损八百”的方式养生吗?

admin2020-11-2824

早上也许八九点的时刻,一位患者同伙找到我,说自己经常腰痛无力就让我看看他啥偏差,我这一看吧,就觉察是肾的问题,再问问他平时的饮食习惯,就更确定了。

为什么我能直接确定呢?是由于他有一个异常欠好的养生习惯,这位病人天天早上坚持喝一杯凉白开,肾在五行属水,天天早上来一杯凉白开刺激器官,它能不虚吗?

在和这位病人详谈之后,我知道了他是从一些抖音视频上看到的养生方式,以为简单易行就最先跟风了。听完病人的讲述,我当真对这些视频主顿生恶感,他们竟然视人家的康健为儿戏!

这位病人的事情就不说了,接下来就讲讲另有哪些“杀敌一百,自损一千”的养生方式。


追求高步数

记得前两年微信推出了个纪录天天步数的小程序,内里有个排行榜,天天同伙列表步数最高的可以占领封面,于是很多人为了这“蝇头小名”去刷步数,美其名曰锻炼身体,过养生的生涯,但实际上却让双腿受到折磨,我就见过有患者由于走路运动受伤,患上了滑囊炎。

以是,天天走适当的路就可以了,追求高步数实际上对身体有害无益。


自行饮用中药

自行饮用中药是很多人的通病,特别是那些熬夜的人,信仰“枸杞续命”的歪理,就一边熬夜一边喝枸杞,实际上呢,不过是无理取闹,毫无作用。

为什么这么说呢?有点知识的人都知道是药三分毒,况且每个人的体质差别,在中医来说,每一种药都有其属性,而饮用最好凭据自己的体质来选择适合自己的那种药,省得适得其反。


过分弥补维C

信赖很多人都听过一句话,“多吃维C可以提高免疫力”,说到这,或许有读者想问了,岂非不是这样吗?固然不是!就如我前面说的,是药三分毒,维C简直能在一定程度上提高人的免疫力,但实际上那是相对于缺少维C的人来说的,不是每个人都需要吃。

吃多了维C会有什么不良后果呢?曾经有人将维C泡腾片看成糖果来吃,吃了也许三个月吧,就发现自己小便不顺,到医院检查才知道自己尿路结石,同时伴有动脉硬化的症状。以是,你还敢吃那么多维C吗?

实在,不论是补药照样保健品都应该在明确自己身体需不需要后再举行服用。

上面就是这些被宣扬的养生方式真的是“杀敌一百,自损一千”,

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