足球免费推荐:耍小聪明！高爱伦忧郁症三度复发　泪诉病友2点千万别做│忧郁症复发│自行停药│情绪│TVBS新闻网

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资深媒体人高爱伦是名忧郁症患者，她一向跟忧郁症的朋友说「不要随便停药」，但她却明知故犯，造成忧郁症三度复发。

忧郁症复发 怪怪的感觉又来了

 
几个月前，上一本书的出版社编辑，陪同高爱伦去新庄演讲时，她就觉得「怪怪的感觉又来了」。高爱伦说，「那就是没来由的低潮，那就是意兴阑珊，可是编辑帮我做的投影片很棒，让我又有些振作」。

高爱伦说，因为来演讲的聆听者年纪偏高，邀约单位评估长达2个小时的讲演，中途离席的人可能会多，所以干脆没有中场休息，没想到未走一人，而且演讲完后的提问，也逾时到收椅子关灯的时限，「我承认，当晚我很嗨！」


&nbsp回家的路上，高爱伦思索2个问题，「一是，只要找对专注事物，不服药也能扫除忧郁症状，哪有什么难的；二是，我会不会夸大自己的重要性，太喜欢面对群众？」

关于第二点，高爱伦自认肯定不是，「我知道忧郁症的隐形之苦，所有经验分享，确实是希望大家都能找到方法弥平情绪造反」。

自行停药 忧郁症三度复发

高爱伦说，忧郁症二度复发以来，她服药已近3年，「这次时间太长，我的状况已经完全稳定一年，我不相信这样还不能摆脱忧郁症病号？我也不喜欢我的情绪要依赖一颗小药丸控制」。

高爱伦说，,

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,她懂得断药要采取渐进式，因为懂得这小小知识，而自作聪明、自以为是起来，「因为每天晚上耳鸣脑鸣狂躁，睡眠药已经没法让我安静，我干脆先停睡眠药，停了睡眠药之后，没有出现恶效，我胆子就变大了」。

原本一天一颗药量，高爱伦自行减至一天半颗，吃了一段时候，她感觉无异状，于是再进阶。高爱伦说，「刚开始我发现忘记吃药，就假装继续忘记，慢慢忘两天、忘三天（都能数出日子，哪算是真的忘记）」。


因为一直未出现异状，高爱伦放手一搏，彻底停药。接下来，一个月，没事；两个月，有点起伏；三个月，终于扛不住了。
 
高爱伦于是重新开始服药，她明白这一次至少又要3个月，才能平衡血液里不足的血清素；她跟少数几个朋友说「我复发了」，因为不想在难得相处的时候，让朋友觉得心事重重。

「心事重重只是我现在的『样子』，而不是我真有重重心事。」高爱伦说，她对忧郁症太熟悉了，安慰陪伴都可免了，自己知道怎么应付它。

连续一星期，姊姊每天打电话问候高爱伦：「情绪稳定没有？」
高爱伦说：「妳不要操心，我觉得不对的时候，我会开口求救的。」

「是的，会开口求救是我性格上相当好的优点！我敢于让人知道，我需要帮助。」高爱伦再次叮咛服用反忧郁症药的病友，「不要随便停药，不要介意服药」。 ,

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